položek: 0
cena: 0 Kč
Že si zábavu představujete jinak? Pak jste na to šli možná špatně. Důležité totiž je, abyste se při hubnutí cítili opravdu dobře a aby vás to bavilo. Dříve, než se do čehokoliv pustíte, musíte si v hlavě ujasnit, proč to vlastně chcete. A vzhled by rozhodně neměl být jediným důvodem! Je nutné se do hubnutí pořádně motivovat, i když po určité době nadšení jistě upadne, mělo by být přítomno alespoň ze začátku. Drastická dieta vás bavit nebude, to vám můžeme zaručit. A to není všechno, dokonce si díky ní zpomalíte organismus a dlouhodobě zhubnete jen stěží, resp. jistě zhubnete dostatek kilogramů, velmi rychle se však vrátí. Základem úspěchu je pestrá a vyvážená strava, které vás bude bavit. Každé jídlo by mělo zářit barvami, nebojte se být kreativní. Čím barevnější jídlo, tím lepší. Papriky, rajčata, hrášek a další druhy zeleniny váš talíř rozzáří. Zapojte se do komunity ostatních, kteří stejně jako vy se pokouší zhubnout. Budete se tak vzájemně informovat, předávat si užitečné rady a podporovat se. Vše si pečlivě zapisujte, kreslete si, radujte se z každého úspěchu a z neúspěchů se poučte. Pokud nebudete šťastní, hubnutí bude bez úspěchu. Počítejte kalorie, vymýšlejte zdravé recepty, vařte. Ze začátku vás to bude bezpochyby bavit, jelikož se jedná o něco nového, po čase nadšení upadne, ale vy již budete mít vybudovaný užitečný zvyk. Nezapomínejte také na pohyb, ale i ten musí být zábavný. Běhání do padnutí není správnou cestou. Procházka se psem či projížďka na kole s dětmi je tou správnou volbou. Pokud máte v okolí přátele, kteří se zabývají kolektivním sportem, který by mohl bavit i vás, nebojte se jej oslovit. Užijete si spoustu zábavy. Právě kolektivní sporty jsou ideální pro ty, kteří na sportování nejsou příliš zvyklí. A rozhodnete-li se pro posilovnu, je vážně výhodné si najít tzv. sparing partnera, neboli někoho, kdo také posiluje a podrží vás ve chvílích, kdy se budete cítit nejvíce vyčerpaní.
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!
- Jaký typ pohybu si při hubnutí vybrat
- Alkohol – velký nepřítel při hubnutí
- Hubnutí jako forma zábavy
- Chcete zhubnout? Kila dolů půjdou, stačí trocha píle
- Shoďte přebytečná kila a dokažte okolí, že na to máte
- Nenechte se při hubnutí odradit svými neúspěchy
- GDPR
- Zásady souborů Cookies
- Jak správně vybírat matraci?
Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky. Pánské a dámské hodinky za skvělé ceny v e-shopu Luxusní-moderní-hodinky.cz. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Zajímají vás sacharidy a proteiny? Creatin za super ceny. Kupujte kreatin v e-shopu Creatin-creatin.cz. Kvalitní a levné proteiny nabízí e-shop Planetavyzivy.cz.
Inzerujte zde!
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
Inzerujte zde!
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
