Domů>Hubnutí jako forma zábavy
Že si zábavu představujete jinak? Pak jste na to šli možná špatně. Důležité totiž je, abyste se při hubnutí cítili opravdu dobře a aby vás to bavilo. Dříve, než se do čehokoliv pustíte, musíte si v hlavě ujasnit, proč to vlastně chcete. A vzhled by rozhodně neměl být jediným důvodem! Je nutné se do hubnutí pořádně motivovat, i když po určité době nadšení jistě upadne, mělo by být přítomno alespoň ze začátku. Drastická dieta vás bavit nebude, to vám můžeme zaručit. A to není všechno, dokonce si díky ní zpomalíte organismus a dlouhodobě zhubnete jen stěží, resp. jistě zhubnete dostatek kilogramů, velmi rychle se však vrátí. Základem úspěchu je pestrá a vyvážená strava, které vás bude bavit. Každé jídlo by mělo zářit barvami, nebojte se být kreativní. Čím barevnější jídlo, tím lepší. Papriky, rajčata, hrášek a další druhy zeleniny váš talíř rozzáří. Zapojte se do komunity ostatních, kteří stejně jako vy se pokouší zhubnout. Budete se tak vzájemně informovat, předávat si užitečné rady a podporovat se. Vše si pečlivě zapisujte, kreslete si, radujte se z každého úspěchu a z neúspěchů se poučte. Pokud nebudete šťastní, hubnutí bude bez úspěchu. Počítejte kalorie, vymýšlejte zdravé recepty, vařte. Ze začátku vás to bude bezpochyby bavit, jelikož se jedná o něco nového, po čase nadšení upadne, ale vy již budete mít vybudovaný užitečný zvyk. Nezapomínejte také na pohyb, ale i ten musí být zábavný. Běhání do padnutí není správnou cestou. Procházka se psem či projížďka na kole s dětmi je tou správnou volbou. Pokud máte v okolí přátele, kteří se zabývají kolektivním sportem, který by mohl bavit i vás, nebojte se jej oslovit. Užijete si spoustu zábavy. Právě kolektivní sporty jsou ideální pro ty, kteří na sportování nejsou příliš zvyklí. A rozhodnete-li se pro posilovnu, je vážně výhodné si najít tzv. sparing partnera, neboli někoho, kdo také posiluje a podrží vás ve chvílích, kdy se budete cítit nejvíce vyčerpaní.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extra-lékárna.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky. Pánské a dámské hodinky za skvělé ceny v e-shopu Luxusní-moderní-hodinky.cz. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Zajímají vás sacharidy a proteiny? Creatin za super ceny. Kupujte kreatin v e-shopu Creatin-creatin.cz. Kvalitní a levné proteiny nabízí e-shop Planetavyzivy.cz.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Dudlík knír - dlouhý

Dudlík knír - dlouhý

Cena: 30,00 Kč

koupit

Razítko - Love it

Razítko - Love it

Cena: 30,00 Kč

koupit

Pánský župan - Thor

Avengers

Pánský župan - Thor

Cena: 400,00 Kč

koupit

Dorbz: Hellboy w/ Horns

Funko

Dorbz: Hellboy w/ Horns

Cena: 150,00 Kč

koupit

Minecraft meč (Bílý)

Minecraft

Minecraft meč (Bílý)

Cena: 289,00 Kč

koupit

Hrnek Playstation - deluxe

Hrnek Playstation - deluxe

Cena: 60,00 Kč

koupit

Minecraft krumpáč (Bílý)

Minecraft

Minecraft krumpáč (Bílý)

Cena: 200,00 Kč

koupit

3D kreslící tabule

3D kreslící tabule

Cena: 50,00 Kč

koupit

Rubikova kostka

Rubikova kostka

Cena: 10,00 Kč

koupit

Kreditní nůž

Kreditní nůž

Cena: 6,00 Kč

koupit

Grow Tin - plechovka bonsai

Grow Tin - plechovka bonsai

Cena: 60,00 Kč

koupit

Závaží na zápěstí

Závaží na zápěstí

Cena: 40,00 Kč

koupit

Mřížka na grilování

Mřížka na grilování

Cena: 10,00 Kč

koupit

Pánský župan - Harry Potter Hufflepuff

Harry Potter

Pánský župan - Harry Potter Hufflepuff

Cena: 400,00 Kč

koupit

Stínidlo na lampu - Harry Potter Gryffindor

Harry Potter

Stínidlo na lampu - Harry Potter Gryffindor

Cena: 50,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace